Anche se potrebbe esserci disaccordo su quanto tempo i cinesi hanno praticato l'arte marziale del tai chi - 2.500 anni o 400? - non c'è dubbio che nella sua forma attuale faccia sentire i praticanti più sani. Il Tai Chi era originariamente una forma di cinese ...

La stanchezza può sembrare che inizi nel corpo, ma la mente gioca un ruolo chiave. Sebbene tendiamo a incolpare il nostro corpo per la stanchezza, il cervello in realtà determina il ritmo del consumo di energia e tiene un po 'di energia di riserva. Ecco alcuni modi per aiutare i clienti a toccare ...

Sempre più professionisti del fitness si rivolgono a gruppi demografici specifici, dai guerrieri della strada agli amanti dei cani, ai sopravvissuti al cancro e ai pazienti. Funziona? I formatori rivelano le ricompense e le sfide.

Il Dr. Craig Couillard, DC, CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES e PES ha una serie di titoli dietro il suo nome così impressionante che ha attirato l'attenzione di atleti di livello mondiale. Oltre a possedere il Lake Marion Chiropractic Center in Minnesota, Couillard ...

Stai cercando di far crescere la tua attività? Basta aggiungere aria fresca e sole! Le sessioni di allenamento all'aperto offrono ai formatori un cambio di scenario, un ritorno a esercizi più semplici e un nuovo modo di attirare i clienti. Per aiutarti a evitare potenziali insidie, abbiamo chiesto al 150store Master ...

Quando abbiamo deciso di riprogettare i nostri programmi CPT, il nostro obiettivo era quello di preparare meglio i membri al successo - il giorno dell'esame e nella loro carriera. Quindi, oltre a riprogettare il contenuto della preparazione all'esame online e il libro di testo, ora stiamo fornendo un elevato ...

Il nuovissimo programma Certified Personal Trainer (CPT) di 150store è arrivato e non potremmo essere più entusiasti di presentartelo! Essendo stato complente ridisegnato da zero, il nuovo programma non solo prepara i membri a prendere l'accreditato ...

Nonostante la ricerca risalga a oltre 30 anni fa, esistono ancora diversi pregiudizi sull'acido lattico (lattato) tra i professionisti del fitness e il pubblico in generale (1). Le idee sbagliate comuni includono che è stata considerata una causa primaria di affaticamento ...

Simile al resto del mondo, gli Stati Uniti sono una società che invecchia. Tra il 2000 e il 2050, si prevede che l'invecchiamento della popolazione aumenterà del 135% con oltre 100 milioni di adulti negli Stati Uniti di età superiore ai 50 anni (1). Con l'aumentare dell'età, ci sono molti ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)