tailgating Non categorizzato Nutrizione

Suggerimenti per il tailgating per una stagione sana

Emily Bailey 1
L'autunno è la stagione del calcio e cosa significa la stagione del calcio? Significa che è ora di tirare fuori l'attrezzatura da tailgating! Il tailgating è pensato per essere un evento divertente condiviso con la famiglia e gli amici, ma ci sono dei passaggi che possiamo fare per assicurarci di essere adeguante preparati ...
Leggi di più

ferro Prestazioni sportive Nutrizione

Ferro: un minerale essenziale per prestazioni atletiche

Jena Walther, MS 0
Sia gli atleti addestrati che i clienti stanno monitorando le loro assunzioni e le percentuali di combustibili critici - carboidrati, grassi e proteine ​​- ma potenzialmente non soddisfano le loro esigenze di micronutrienti. Questi giocatori traccia nella dieta possono avere un significativo ...
Leggi di più

Fitness glutine Nutrizione

C'è di più nei cereali integrali che nel grano intero!

Stacey Penney
Stacey Penney
1
Qual è l'interesse per i cereali? Le linee guida dietetiche raccomandano che almeno la metà dei cereali che mangiamo siano cereali integrali. Cereali integrali, senza glutine, arricchiti, raffinati e pseudo-grani, cosa significa tutto questo per la tua dieta e salute? Qui prenderemo un ...
Leggi di più

cancro vitamina D Nutrizione

Vitamina D - La vitamina del sole

Geoff Lecovin 0
La vitamina D, nota anche come "vitamina del sole", è stata identificata nel XVII secolo dal Dr. Daniel Whistler e dal Professor Francis Glisson quando hanno scoperto i fattori causali del rachitismo.
Leggi di più

Prestazioni sportive banane 150store Nutrizione

Alimenti ergonomici per prestazioni e salute

Geoff Lecovin 0
Nel campo della nutrizione sportiva, le aziende di integratori promuovono con orgoglio i loro prodotti, sostenendo di avere la "bacchetta magica" per la perdita di peso, l'aumento di peso e / o il miglioramento delle prestazioni. Molti di questi prodotti sono costosi, combinati con una serie di ...
Leggi di più

colesterolo grassi saturi Nutrizione

Cos'è lo Skinny on Fat?

Geoff Lecovin 0
Il grasso è probabilmente il macronutriente più temuto e frainteso. È stato erroneamente associato a malattie cardiache ed evoca immagini di andare diretnte dalle labbra ai fianchi. Ottieni l'ultimo magro e la scienza sul grasso.
Leggi di più

carbohyrdates dieta con pochi carboidrati Poco grasso Nutrizione

Carboidrati: ti fanno davvero così male?

Geoff Lecovin 0
Una revisione di alcuni dei programmi dietetici più popolari rivela che cadono lungo un continuum da "anti-carboidrati" a "anti-grasso". La dieta americana standard (SAD) è tipicamente composta dal 43-50% di carboidrati. Diete a basso contenuto di carboidrati sono stati una tendenza popolare ...
Leggi di più

dieta fatica Nutrizione biologico

Come eseguire il biohack del metabolismo

Geoff Lecovin 1
Cerchi modi per aumentare il tuo metabolismo? Prova un biohack! Ecco 5 semplici biohack per far girare il motore del tuo corpo! Dal potere del sonno, alla dieta e all'esercizio fisico, guarda quanto può essere facile.
Leggi di più

frequenza cardiaca Prestazioni sportive Nutrizione

Preparazione e recupero: nuovi capisaldi per una programmazione efficace dell'esercizio

Itan Store
Itan Store
0
Cerchi risultati di allenamento ottimali? Quello che fai prima e dopo potrebbe essere importante tanto quanto l'allenamento vero e proprio. Scopri dove concentrare gli sforzi pre-esercizio e cosa considerare per il recupero post-esercizio.
Leggi di più

Nutrizione

Trainer Q & A: As an 150store-CPT, what nutrition guidance can I give my clients?

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
0
D: In qualità di 150store-CPT, che tipo di guida nutrizionale posso offrire ai miei clienti? Qual è il mio ambito di pratica?
Leggi di più

Optima Ads_blog3 (1)

Iscriviti per ricevere offerte esclusive e informazioni su come diventare un personal trainer certificato.