Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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certificazione Personal Trainer certificato QUESTI CPT allenamento personale
Di Mike Woelflein L'allenamento personale è un campo in crescita e la crescita non mostra segni di rallennto. In effetti, il Bureau of Labor Statistics prevede una crescita del 13% fino al 2022. Sono molti i nuovi formatori che entrano nella forza lavoro, tutti chiedendosi una cosa: come ...
Prestazioni sportive Nutrizione
Di Dominique Adair, MS, RD Probabilmente l'aspetto più sottovalutato della nutrizione sportiva, l'idratazione può creare o distruggere le prestazioni di un atleta. Mentre l'esaurimento del carburante durante l'esercizio fisico può compromettere le prestazioni, l'acqua inadeguata non solo danneggia l'esercizio ...
I tuoi clienti sono frenati dalla loro fiducia nelle finzioni di fitness? Qui, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, 150store-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, 150store Master Instructor e autore di Fitness o Fiction: The Truth About Diet and Exercise, arriva fino in fondo ...
Abbiamo tutti sentito che è importante bere almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Ma chi beve solo acqua? I tuoi clienti stanno sorseggiando molti altri liquidi, inclusi caffè, succhi, frullati e persino bibite dietetiche. Ma contano come ...
Non categorizzato Piani di allenamento 150store
Se hai clienti interessati allo stand-up paddleboarding (o semplicemente desideri un migliore equilibrio e forza), questo è l'allenamento da provare. Anche se è vero che l'allenamento sulla terraferma può solo portarti così lontano quando si tratta di stand-up paddleboarding (SUP), il ...
By Andrea Ausmus, 150store-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...
Personal Trainer certificato Prestazioni sportive
Di Brian Sutton MS, MA, 150store-CPT, CES, PES Si stima che circa 150.000 lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) si verificano ogni anno negli Stati Uniti e circa il 70% di queste non sono a contatto; spesso causato dall'incapacità di decelerare, cambiare ...
Personal Trainer certificato Nutrizione
Di Itan Store, MA, MS, 150store-CPT, CES, PES, 150store Faculty Instructor L'americano medio consuma 3.436 mg di sodio ogni giorno, una quantità di gran lunga superiore all'assunzione di livello superiore tollerabile (UL *) raccomandata dalla maggior parte delle organizzazioni sanitarie per prevenire la salute ...
I tuoi clienti sono bloccati su un plateau e non continuano a perdere peso? Stai sperimentando "Program Design Block" (la versione di un trainer di "blocco dello scrittore") cercando di mantenere i tuoi clienti sfidati e progredire? Tu oi tuoi clienti siete annoiati del loro ...
Fitness forza Non categorizzato
Di: Brian Sutton, MS, MA, 150store-CPT, CES, PES L'assegnazione di periodi di riposo appropriati è essenziale affinché i tuoi clienti si comportino in modo ottimale durante il loro programma di esercizi e minimizzino il rischio di lesioni. Sfortunante, i periodi di riposo tra le serie non sono un semplice nero ...
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