Negli ultimi 10-15 anni, si è discusso molto sul ruolo che il fruttosio gioca in molti dei nostri problemi di salute cronici, tra cui obesità, diabete, steatosi epatica non alcolica e molti altri. Tuttavia, la maggior parte di queste discussioni sono ...

L'aderenza all'esercizio e l'impegno variano da individuo a individuo. Alcune persone hanno difficoltà a rendere l'esercizio fisico un'abitudine regolare, mentre altre faticano a rimanere coerenti e hanno bisogno di un cambiamento comporntale. Alcuni lottano a causa delle barriere nella loro vita ...

La prima sessione con un nuovo cliente (o come nuovo trainer) può essere scoraggiante. Come inizi la sessione? Di cosa parliamo? Devo indirizzarli a un medico in base a determinate risposte? Quali valutazioni devo eseguire?

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

Il finale di questa serie di muscoli corti / stretti / iperattivi e muscoli iperattivi allungati in base alla valutazione dell'overhead squat! Dall'uscita del nostro primo episodio di questa serie, abbiamo avuto un feedback eccellente, inclusi diversi insegnanti ...

È una scena che molti personal trainer conoscono bene. Stai lavorando con un cliente che si sente sconfitto e vuole smettere, e devi mostrare un po 'di duro amore. Chris Powell è specializzato in questo. "Ogni volta che mi dici che non puoi fare qualcosa, ho intenzione di ...

Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store (CPT) che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per ottobre abbiamo parlato con Tyler Mahfet, un CPT certificato di recente. Dopo aver sofferto di ansia e depressione come ...

L'hai chiesto - hai capito! Questa è la seconda parte di tre episodi (ascolta la prima parte qui) in cui verrà discusso il tema dei muscoli iperattivi e non attivi. Questo episodio coprirà due comuni compensazioni di movimento nella valutazione dell'overhead squat:

In qualità di professionisti del fitness, è nostro compito e responsabilità fornire le migliori opportunità ai nostri clienti per raggiungere i loro obiettivi. Oltre a fornire programmi di allenamento personalizzati e personalizzati, molte volte cerchiamo di aiutare a cambiare il loro ...