Come professionisti del fitness e appassionati di sport, sappiamo quanto possa essere devastante un infortunio ACL per un atleta, sia professionale che ricreativo. Scopri come utilizzare il 150store Corrective Exercise Continuum per aiutare a prevenire questa potenziale carriera ...

È il Ringraziamento. E la Turchia al trotto! Le tecniche di esercizio correttivo possono aiutare a mantenere i tuoi clienti liberi da infortuni mentre escono e prendono parte agli eventi festivi. Guarda l'infografica qui sotto per alcuni fatti e suggerimenti veloci per assicurarti che i tuoi clienti siano pronti.

In qualità di Certified Personal Trainer (CPT), è importante rendersi conto che quasi tutti i clienti con cui lavori potrebbe essere suscettibile a lesioni e disturbi comuni, che vanno dalla lombalgia alle lacrime dell'ACL al dolore alla spalla. L'enorme impatto di questi ...

Il movimento fisico può trasformare la vita. Basta chiedere a Camden Crane, personal trainer certificato 150store e specialista in esercizi correttivi. Dopo che la 31enne residente in Altadena, California, si era laureata in psicologia all'UCLA, è entrata a far parte di Change ...

Il Dr. Craig Couillard, DC, CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES e PES ha una serie di titoli dietro il suo nome così impressionante che ha attirato l'attenzione di atleti di livello mondiale. Oltre a possedere il Lake Marion Chiropractic Center in Minnesota, Couillard ...

La valutazione di questo movimento di tutto il corpo fornisce una base per progettare il programma di esercizi di un cliente. Scopri come utilizzare i risultati di una valutazione dello squat per incorporare strategie di esercizi correttivi e rischi di lesioni potenzialmente inferiori.

La capacità di eseguire uno squat o uno squat parziale è un movimento fondamentale essenziale nella vita che tutti dobbiamo essere in grado di fare, che tu abbia 8 o 80 anni. Quando pensiamo a uno squat, la maggior parte di noi associa il movimento all'allenamento con i pesi oa uno sport specifico ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)

Stare seduti è un'abitudine difficile da imparare. Se tendi ad arrotondare in avanti, una varietà di problemi posturali può influenzare il tuo sistema muscolo-scheletrico, come si è visto con la sindrome crociata superiore. Che tu sia seduto a una scrivania, guidando la tua auto o scrivendo messaggi sul tuo ...

La fascite plantare è la causa più comune di dolore al tallone, responsabile di circa 2 milioni di visite ortopediche ogni anno e che, secondo quanto riferito, colpisce tra il 10 e il 20% degli atleti infortunati. (1, 2) Colpisce i maschi più spesso delle femmine tra ...