L'impatto economico della lombalgia (LBP) è superiore a $ 100 miliardi all'anno e causa più disabilità a livello globale rispetto a qualsiasi altra condizione (1,2). È la causa più comune di limitazione dell'attività negli adulti di età pari o inferiore a 45 anni e solo seconda a ...

Perché abbiamo bisogno di posizioni di apertura dell'anca? La maggior parte di noi si siede ... molto. Ci sediamo quando andiamo al lavoro in macchina, alla scrivania, a casa. Anche in bicicletta, o in palestra con alcuni esercizi per addominali e pesi, i nostri fianchi sono flessi e possono diventare tesi. Non ...

Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) sono una delle più comuni tra le giovani atlete che si verificano con una stima prudente di 38.000 incidenze all'anno. (1) Con il costo di una riparazione chirurgica compreso tra $ 17.000 e $ 25.000 (2), l'economica ...

Il dolore alla spalla e le lesioni alla spalla sono tra le condizioni più comuni nella popolazione generale e tra gli atleti. Circa il 75-80% di questi sono causati da condizioni correlate alla cuffia dei rotatori (1). La cuffia dei rotatori è composta da quattro ...

Sappiamo tutti che i nostri clienti fanno cose buone per il loro corpo mentre noi siamo con loro, ma probabilmente non durante le altre ore della settimana. Soprattutto il tempo prolungato che potenzialmente trascorrono seduti, ora considerato dannoso per la salute generale. ...

I tuoi clienti di nuoto sono a rischio per la spalla del nuotatore? I movimenti ripetitivi sopra la testa, combinati con una meccanica della corsa difettosa e schemi di distorsione posturale possono mettere l'articolazione della spalla in una posizione rischiosa. Metti l'esercizio correttivo 150store ...

Introduzione Quando le persone pensano agli infortuni legati allo sport, molti degli infortuni sono associati al calcio, al baseball e al basket e di solito alle regioni della caviglia, del ginocchio, della schiena o della spalla. Tuttavia, a causa della loro professionalità e ...

Come insegnante di canto, sono stato attratto dal fitness per sviluppare un protocollo di allenamento specifico per lo sport per i cantanti. Le tecniche di esercizi correttivi sono spesso importanti quanto le vocalizzazioni per aiutare i miei studenti a diventare i migliori cantanti che possono essere. Eccellente ...

Si torna a scuola. Zaini, seduti e una cattiva postura durante lo studio possono significare che la tua "catena cinetica" verrà strappata e attorcigliata, provocando potenzialmente dolore.

Di Mike Woelflein L'allenamento personale è un campo in crescita e la crescita non mostra segni di rallennto. In effetti, il Bureau of Labor Statistics prevede una crescita del 13% fino al 2022. Sono molti i nuovi formatori che entrano nella forza lavoro, tutti chiedendosi una cosa: come ...